Recomendaciones de equipamiento para practicar ciclismo en Gran Canaria

Pastillas de freno

La seguridad es lo primero. No importa si has revisado tu moto o no, asegúrate de que tienes pastillas de freno nuevas antes de venir aquí. Lo que sube tiene que bajar, y con un montón de hermosos descensos en zigzag también pone la tensión en su sistema de frenos.

Neumáticos (bicicleta de carretera)

Los neumáticos son el único punto de contacto con el suelo, y tanto la calidad de la goma como el volumen y la presión marcan una enorme diferencia en la tracción y el confort. Las carreteras de Gran Canaria están en general en muy buen estado, pero hay tramos con superficie más rugosa. Recomendamos neumáticos de 28 mm de ancho ya que dan más confort y contacto que los de 23 y 25 mm. Una presión más baja de los neumáticos es más cómoda y le proporciona mejor agarre, pero una presión demasiado baja puede aumentar la resistencia a la rodadura y dar sensación de tambaleo. Encontrar la presión correcta también supondrá una gran diferencia para ti. Si pesas 70 kg, empieza con 7,6 bares (110 psi) para un neumático de 23 mm, 6,7 bares (100 psi) para uno de 25 mm y 5,7 bares (85 psi) para uno de 28 mm. En peores condiciones de la superficie de la carretera, considere bajar la presión más allá de estas recomendaciones.

Engranaje

Escalar durante mucho tiempo puede pasar factura a tus músculos, y muchos ciclistas cometen el error de utilizar una marcha demasiado pesada al escalar. La potencia es el producto de la velocidad y la fuerza, y eso significa que puedes generar potencia de dos formas distintas. A menor fuerza, mayor cadencia, o al contrario, a mayor fuerza, menor cadencia. Una marcha pesada requiere que tus piernas produzcan más fuerza, y con todas las subidas que encontrarás aquí, la probabilidad de sobrecargar tus músculos es alta. El mejor enfoque sería centrarse en una mayor cadencia / velocidad de las piernas mediante un cambio de marchas correcto. De este modo, los músculos de las piernas trabajan menos y el sistema cardiovascular más. Esto significa que en terreno montañoso deberías utilizar un plato compacto (50/34) y un cassette entre 11-28 y 11-32. Hemos tenido esto en cuenta y nuestras bicicletas de alquiler están preparadas para la escalada.

Ruedas

Gran Canaria es una isla situada en el océano Atlántico. Los vientos del Passat son la principal causa de su clima estable. Los vientos costeros pueden ser fuertes y racheados, y cuando el viento aumenta a lo largo del día también entra en los valles. Tal vez te sientas tentado a probar ruedas aerodinámicas de sección profunda, y cuando el viento viene de frente o de atrás puede estar bien. Pero en condiciones de viento lateral racheado estas ruedas son peligrosas. Recomendamos ruedas con un perfil máximo de 40 mm o inferior. No actúan como velas en viento lateral y además son más ligeras y mejores para escalar. Con nuestros alquileres, ofrecemos ruedas de carbono como mejora, y también ofrecemos ruedas de alquiler si quieres probarlas en tu propia bicicleta.